无限极邀您观看人民网《健康公开课》

《健康公开课》

　　中医药是无限网健我国古代科学的珍宝，是极邀我国劳动公民的智慧结晶，在药物资源与理论基础方面，人民具有共同的康公开课优势和深入的科学内涵。为助力推动健康中国战略施行，无限网健添加全社会健康科普知识的极邀高质量供应，由公民网·公民健康联合多方力气推出、人民无限极特约播出的康公开课《健康公开课》系列科普互动类视频节目在近来连续播出。
　　节目约请北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医生王海隆，无限网健中国中医科学院广安门医院心血管科主任医生王师菡，极邀北京首颐中医医院、人民冬奥中医药世界保证中心神经外科主任医生刘海生，康公开课环绕中医摄生等相关论题，无限网健为大家带来一堂中医摄生健康公开课。极邀

“中医摄生在提高免疫力、人民防备疾病发生方面发挥着重要效果，明代的马莳在《黄帝内经素问注证发微》中第一次提出了免疫的概念。”王海隆介绍，中医以为加强免疫，医治疾病要有整体观念，应经过整体性思想了解疾病，一起依据个人体质挑选具体医治计划。此外，中医着重“正气存内、邪不行干”，可经过中医药保养来扶正气、平阴阳、调脏腑，保证人体机能的平衡。

　　王师菡相同以为，加强免疫要坚持“正气”，“药食同源”理念以为一些药物可作为日常食物来提高“正气”，如黄芪可以扶阳补卫气，人参可以安神补元气，从而提高人体免疫力。
　　经过食补来疏肝解郁、平衡心情是中医理论中坚持健康的另一首要理论。
　　“《黄帝内经》辅导中医知道疾病的时候就着重要坚持一个比较健康的精神状况。”王海隆说，肝气不疏，就会导致心情出现问题。现代人工作日子压力大，常常会面对严重、气愤等状况，所以中医理论以为，疏肝、理气、解郁的医治，对缓解疾病有必定帮助。

　　刘海生介绍，中医理论以为，如果心情常常处在不平衡的状况，可能是经络气血循环缺乏、五脏有隐疾所导致的阴阳不平衡。“可经过深呼吸、冥想来下降交感激活、中医按摩或针灸，来让心情变得平稳。”王师菡主张。
　　当时，中医摄生正被越来越多的集体所认可，针对日常日子中进行中医保养、中医摄生时需要留心哪些问题，专家们分享了一些主张。
　　王海隆以为，中医摄生首要要留心应在专业人员的辅导下进行，依据个人实际状况采纳相应措施。一些经典中医处方，如四君子汤、八珍汤、六味地黄等在正虚患者的保养中可以起到重要效果。

“中医药在调理人体正气方面发挥着必定成效。”刘海生说，如像参类包含党参、红参都有很强的补气效果，还有三豆汤（绿豆、黄豆、黑豆）也具有平衡补气的效果。此外，茯苓、酸枣仁、生姜、大枣、茯苓、枸杞等也可在日常摄生中运用。

　　王师菡以为，要留心饮食和起居的规则性。饮食和起居的不规则会导致脏腑阴阳失衡，从而发生一系列疾病，因而要在日常精神、饮食、起居、睡觉等方面坚持平衡和规则。
　　更多科普详情，敬请留心后续节目更新，无限极视频号、媒眼无限极视频号也将连续更新。

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